10.3 km | 01:17:58 | 07:33/km日期: 2015-12-22 20:05 - 平均心率: 164 - 卡路里: 948 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 07'56" / 08'22" / 07'42" / 07'37" / 07'33" / 07'58" / 07'29" / 07'17" / 07'19" / 07'26" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'18" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'25" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'03" | 322 / 10322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 08'22" | 00:16'18" |
| 3 | 07'42" | 00:24'00" |
| 4 | 07'37" | 00:31'37" |
| 5 | 07'33" | 00:39'10" |
| 6 | 07'58" | 00:47'08" |
| 7 | 07'29" | 00:54'37" |
| 8 | 07'17" | 01:01'54" |
| 9 | 07'19" | 01:09'13" |
| 10 | 07'26" | 01:16'39" |
| 10.3 | 07'02" | 01:18'55" |
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