7.4 km | 00:40:17 | 05:28/km日期: 2023-04-04 20:08 - 平均心率: 163 - 卡路里: 522 Cal - 總步數: 7212 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'05" / 05'38" / 05'34" / 05'34" / 05'31" / 05'26" / 05'33" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" | 1002 / 1002 | 180 / 109 |
2 | | 05'38" (+00'34") | 1001 / 2003 | 179 / 98 |
3 | | 05'32" (+00'28") | 1000 / 3004 | 178 / 101 |
4 | | 05'35" (+00'31") | 1000 / 4004 | 178 / 100 |
5 | | 05'30" (+00'26") | 1000 / 5005 | 179 / 101 |
6 | | 05'28" (+00'24") | 1001 / 6007 | 178 / 102 |
7 | | 05'31" (+00'27") | 1001 / 7008 | 179 / 100 |
8 | | 05'25" (+00'21") | 343 / 7352 | 180 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
144.00 km adidas AR 累積 :
814.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'38" | 00:10'43" |
3 | 05'34" | 00:16'17" |
4 | 05'34" | 00:21'51" |
5 | 05'31" | 00:27'22" |
6 | 05'26" | 00:32'48" |
7 | 05'33" | 00:38'21" |
7.4 | 05'28" | 00:40'17" |