5.3 km | 00:32:43 | 06:08/km日期: 2023-04-03 22:11 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 05'43" / 05'31" / 05'23" / 05'30" / 05'23" / 15'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'44" (+10'22") | 331 / 5331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
91.58 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'31" | 00:11'14" |
| 3 | 05'23" | 00:16'37" |
| 4 | 05'30" | 00:22'07" |
| 5 | 05'23" | 00:27'30" |
| 5.3 | 15'43" | 00:32'43" |
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