7.0 km | 00:43:28 | 06:10/km日期: 2023-04-06 18:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'17" / 05'50" / 05'53" / 06'57" / 05'59" / 06'00" / 06'15" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" | 32 / 7032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'50" | 00:12'07" |
| 3 | 05'53" | 00:18'00" |
| 4 | 06'57" | 00:24'57" |
| 5 | 05'59" | 00:30'56" |
| 6 | 06'00" | 00:36'56" |
| 7 | 06'15" | 00:43'11" |
| 7.0 | 05'41" | 00:43'22" |
Ting Linda 說推
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