黃成雙 2013/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃成雙新北市
ID 1260

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4.5 km | 00:28:42 | 06:22/km

日期: 2013-07-10 12:19 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 56%

Pace: 06'35" / 06'22" / 06'25" / 06'15" / 06'06" /

耐熱+薄底鞋訓練+光橋夜跑前最後一次練跑。

7月累積里程 : 211.31 km

New Balance MR20 累積 : 762.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

tomney_chang, sengtui 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'22"	00:12'57"
3	06'25"	00:19'22"
4	06'15"	00:25'37"
4.5	06'05"	00:28'42"

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