7.0 km | 00:45:32 | 06:30/km日期: 2023-04-04 10:59 - 平均心率: 138 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 05'53" / 06'11" / 06'15" / 06'14" / 06'38" / 07'13" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+00'41") | 58 / 6058 |
8 | | 06'59" (+00'54") | 937 / 6995 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 186.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'11" | 00:12'04" |
3 | 06'15" | 00:18'19" |
4 | 06'14" | 00:24'33" |
5 | 06'38" | 00:31'11" |
6 | 07'13" | 00:38'24" |
7.0 | 07'03" | 00:45'26" |