4.1 km | 00:18:14 | 04:30/km日期: 2023-04-04 17:56 - 平均心率: 149 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 03'51" / 03'50" / 03'48" / 06'37" / 02'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'14") | 397 / 397 |
2 | | 03'53" (+00'13") | 399 / 797 |
3 | | 03'47" (+00'07") | 404 / 1201 |
4 | | 03'48" (+00'08") | 400 / 1602 |
5 | | 03'50" (+00'10") | 396 / 1998 |
6 | | 03'45" (+00'05") | 398 / 2396 |
7 | | 03'47" (+00'07") | 396 / 2793 |
8 | | 03'40" | 404 / 3198 |
9 | | 03'47" (+00'07") | 398 / 3596 |
10 | | 59'11" (+55'31") | 51 / 3648 |
11 | | 03'44" (+00'04") | 402 / 4050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 90.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 03'50" | 00:07'41" |
3 | 03'48" | 00:11'29" |
4 | 06'37" | 00:18'06" |
4.1 | 02'37" | 00:18'14" |