6.0 km | 00:30:55 | 05:08/km日期: 2023-04-02 11:24 - 平均心率: 146 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 04'53" / 05'04" / 05'01" / 05'25" / 05'32" / 04'56" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'59" | 20 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
54.32 km adidas boston 6 累積 :
6161.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'04" | 00:09'57" |
3 | 05'01" | 00:14'58" |
4 | 05'25" | 00:20'23" |
5 | 05'32" | 00:25'55" |
6 | 04'56" | 00:30'51" |
6.0 | 03'19" | 00:30'55" |