8.0 km | 02:20:24 | 17:32/km日期: 2023-04-02 15:02 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
Pace: 13'05" / 13'34" / 14'41" / 16'27" / 11'04" / 12'24" / 11'20" / 47'38" / 45'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'05" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'33" (+02'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'41" (+03'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'26" (+05'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'23" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'20" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 47'38" (+36'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 38'56" (+27'53") | 4 / 8004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 61.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 13'34" | 00:26'39" |
3 | 14'41" | 00:41'20" |
4 | 16'27" | 00:57'47" |
5 | 11'04" | 01:08'51" |
6 | 12'24" | 01:21'15" |
7 | 11'20" | 01:32'35" |
8 | 47'38" | 02:20'13" |
8.0 | 40'17" | 02:20'24" |