8.9 km | 01:04:40 | 07:17/km日期: 2023-04-04 06:39 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 07'32" / 08'24" / 05'18" / 05'39" / 10'30" / 08'17" / 08'46" / 05'11" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" (+03'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'29" (+05'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'17" (+03'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'45" (+03'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'39") | 867 / 8867 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 91.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 08'24" | 00:15'56" |
3 | 05'18" | 00:21'14" |
4 | 05'39" | 00:26'53" |
5 | 10'30" | 00:37'23" |
6 | 08'17" | 00:45'40" |
7 | 08'46" | 00:54'26" |
8 | 05'11" | 00:59'37" |
8.9 | 05'49" | 01:04'40" |