7.0 km | 00:41:53 | 05:56/km日期: 2023-04-03 16:58 - 平均心率: 156 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 7530 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 06'12" / 05'31" / 05'41" / 05'37" / 06'05" / 06'06" / 06'07" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'41") | 1002 / 1002 | 175 / 91 |
2 | | 05'31" | 1001 / 2004 | 185 / 97 |
3 | | 05'39" (+00'08") | 1001 / 3005 | 183 / 96 |
4 | | 05'38" (+00'07") | 1001 / 4006 | 182 / 97 |
5 | | 06'04" (+00'33") | 1000 / 5007 | 180 / 91 |
6 | | 06'08" (+00'37") | 1000 / 6007 | 177 / 91 |
7 | | 06'08" (+00'37") | 1001 / 7009 | 177 / 91 |
8 | | 09'57" (+04'26") | 43 / 7052 | 133 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
109.06 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1360.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'31" | 00:11'43" |
3 | 05'41" | 00:17'24" |
4 | 05'37" | 00:23'01" |
5 | 06'05" | 00:29'06" |
6 | 06'06" | 00:35'12" |
7 | 06'07" | 00:41'19" |
7.1 | 10'42" | 00:41'53" |