4.2 km | 00:30:30 | 07:13/km日期: 2023-04-04 17:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
Pace: 05'33" / 07'51" / 07'50" / 08'09" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'01") | 395 / 395 |
2 | | 05'35" (+00'14") | 402 / 798 |
3 | | 05'40" (+00'19") | 228 / 1026 |
4 | | 32'40" (+27'19") | 83 / 1110 |
5 | | 05'29" (+00'08") | 394 / 1504 |
6 | | 05'47" (+00'26") | 400 / 1905 |
7 | | 05'21" | 174 / 2080 |
8 | | 30'22" (+25'01") | 89 / 2169 |
9 | | 05'31" (+00'10") | 20 / 2190 |
10 | | 05'28" (+00'07") | 370 / 2560 |
11 | | 05'45" (+00'24") | 399 / 2960 |
12 | | 05'59" (+00'38") | 213 / 3173 |
13 | | 36'49" (+31'28") | 74 / 3248 |
14 | | 05'42" (+00'21") | 390 / 3638 |
15 | | 05'48" (+00'27") | 403 / 4041 |
16 | | 05'14" | 179 / 4221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 150.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 07'51" | 00:13'24" |
3 | 07'50" | 00:21'14" |
4 | 08'09" | 00:29'23" |
4.2 | 05'15" | 00:30'33" |