波西 2023/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

波西新北市
ID 722631

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8.1 km | 00:49:10 | 06:06/km

日期: 2023-04-03 16:57 - 地點: 秀峰運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 05'52" / 06'04" / 06'13" / 06'20" / 06'14" / 06'24" / 06'16" / 05'39" / 03'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 38.10 km

adidas Ultraboost NASA 累積 : 223.8 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Bret Jiang 和王鈞汶說推

·

王鈞汶這樣也要偷跑

2023-04-03 17:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'04"	00:11'56"
3	06'13"	00:18'09"
4	06'20"	00:24'29"
5	06'14"	00:30'43"
6	06'24"	00:37'07"
7	06'16"	00:43'23"
8	05'39"	00:49'02"
8.0	03'16"	00:49'11"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km

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