4.4 km | 00:40:34 | 09:14/km日期: 2023-03-30 16:49 - 平均心率: 151 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 08'36" / 09'51" / 07'06" / 06'49" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'01" (+05'04") | 2000 / 2000 |
2 | | 06'57" | 2000 / 4000 |
3 | | 06'42" | 391 / 4391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 107.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 09'51" | 00:18'27" |
3 | 07'06" | 00:25'33" |
4 | 06'49" | 00:32'22" |
4.4 | 06'43" | 00:35'00" |