4.3 km | 00:27:49 | 06:27/km日期: 2023-03-29 20:20 - 總爬升: 132 m - 地點: 師大 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 4582 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 06'08" / 06'50" / 06'39" / 06'10" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" | 1002 / 1002 | 163 / 99 |
2 | | 06'56" (+00'48") | 1001 / 2003 | 164 / 87 |
3 | | 06'36" (+00'28") | 1000 / 3004 | 164 / 91 |
4 | | 06'15" (+00'07") | 1000 / 4004 | 166 / 95 |
5 | | 05'56" | 308 / 4313 | 164 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
4.32 km Brooks ghost 累積 :
26.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'50" | 00:12'58" |
3 | 06'39" | 00:19'37" |
4 | 06'10" | 00:25'47" |
4.3 | 06'29" | 00:27'49" |