4.5 km | 00:26:38 | 05:59/km日期: 2023-03-30 20:37 - 平均心率: 147 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 06'03" / 05'55" / 05'56" / 05'19" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+02'23") | 446 / 4446 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
32.25 km 
adidas Adizero Adios 6(uk8.5) 累積 :
307.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'55" | 00:11'58" |
| 3 | 05'56" | 00:17'54" |
| 4 | 05'19" | 00:23'13" |
| 4.4 | 07'41" | 00:26'39" |
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