4.8 km | 00:30:00 | 06:15/km日期: 2023-04-02 09:42 - 平均心率: 138 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 06'09" / 06'20" / 06'29" / 06'02" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'15") | 798 / 4798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 90.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'20" | 00:12'29" |
3 | 06'29" | 00:18'58" |
4 | 06'02" | 00:25'00" |
4.8 | 06'16" | 00:30'01" |