波西 2023/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

波西新北市
ID 722631

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5.0 km | 00:31:04 | 06:11/km

日期: 2023-03-31 17:31 - 地點: 秀峰運動公園 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 06'19" / 06'26" / 06'03" / 06'16" / 05'53" / 06'40" /

新北市

波西

·

基本訓練

3月累積里程 : 51.79 km

adidas Ultraboost NASA 累積 : 223.8 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'26"	00:12'45"
3	06'03"	00:18'48"
4	06'16"	00:25'04"
5	05'53"	00:30'57"
5.0	07'24"	00:31'05"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

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Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km

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鄭穗霓上傳了新日誌

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16.8 km | 00:56:03 | 18.0 km/h

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3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h