4.3 km | 00:34:37 | 08:01/km日期: 2023-04-02 16:28 - 平均心率: 183 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 56%
Pace: 06'10" / 07'04" / 07'34" / 09'12" / 14'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'53" (+03'43") | 601 / 3601 |
5 | | 18'12" (+12'02") | 13 / 3614 |
6 | | 10'54" (+04'44") | 700 / 4315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 16.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 07'04" | 00:13'14" |
3 | 07'34" | 00:20'48" |
4 | 09'12" | 00:30'00" |
4.3 | 14'41" | 00:34'38" |