傅世章 2023/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

傅世章新竹
ID 6183

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1.2 km | 01:38:04 | 82:50/km

日期: 2023-04-02 17:03 - 平均心率: 84 - 踏頻: 51 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

53'19"

(53'19")

1.13

1000 / 1000

2

44'45"

(01:38'04")

0.25 (-0.88)

183 / 1183

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	110'49"	01:50'49"
1.2	04'53"	01:51'43"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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