8.5 km | 00:54:50 | 06:26/km日期: 2015-12-22 18:06 - 地點: 和東國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 140 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 06'31" / 06'39" / 06'28" / 06'27" / 06'04" / 05'39" / 07'02" / 06'34" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'53") | 993 / 993 |
| 2 | | 06'38" (+01'00") | 1000 / 1993 |
| 3 | | 06'27" (+00'49") | 1000 / 2994 |
| 4 | | 06'27" (+00'49") | 999 / 3994 |
| 5 | | 06'04" (+00'26") | 1000 / 4994 |
| 6 | | 05'38" | 997 / 5992 |
| 7 | | 07'00" (+01'22") | 1002 / 6994 |
| 8 | | 06'34" (+00'56") | 999 / 7994 |
| 9 | | 06'37" (+00'59") | 523 / 8517 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
82.80 km 
nike free 4.0 flyknit 累積 :
1314.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'39" | 00:13'10" |
| 3 | 06'28" | 00:19'38" |
| 4 | 06'27" | 00:26'05" |
| 5 | 06'04" | 00:32'09" |
| 6 | 05'39" | 00:37'48" |
| 7 | 07'02" | 00:44'50" |
| 8 | 06'34" | 00:51'24" |
| 8.5 | 06'36" | 00:54'49" |
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