7.4 km | 00:38:26 | 05:12/km日期: 2023-03-21 16:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 07'06" / 05'13" / 05'38" / 05'04" / 05'13" / 05'27" / 05'04" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" | 386 / 7386 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
119.98 km 
Nike 小飛馬39 累積 :
131.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 05'13" | 00:12'19" |
| 3 | 05'38" | 00:17'57" |
| 4 | 05'04" | 00:23'01" |
| 5 | 05'13" | 00:28'14" |
| 6 | 05'27" | 00:33'41" |
| 7 | 05'04" | 00:38'45" |
| 7.4 | 04'31" | 00:40'30" |
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