蔡德甫 2015/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡德甫新竹
ID 461

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6.4 km | 00:39:03 | 06:08/km

日期: 2015-12-21 18:17 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 06'16" / 05'57" / 05'53" / 06'21" / 06'07" / 06'23" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'20")

997 / 997

2

05'59"

(12'13")

05'55" (+00'01")

1009 / 2007

3

05'56"

(18'09")

05'54"

1003 / 3010

4

06'22"

(24'31")

06'20" (+00'26")

1004 / 4014

5

06'05"

(30'36")

06'07" (+00'13")

993 / 5008

展開計圈分析

感冒症狀一一浮現.

12月累積里程 : 372.32 km

XT 上傳 | 8 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 陳信安和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'57"	00:12'13"
3	05'53"	00:18'06"
4	06'21"	00:24'27"
5	06'07"	00:30'34"
6	06'23"	00:36'57"
6.4	05'50"	00:39'03"

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