10.3 km | 00:59:27 | 05:45/km日期: 2023-04-01 07:35 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
Pace: 06'23" / 06'35" / 06'43" / 08'21" / 09'50" / 24'12" / 05'17" / 04'14" / 04'08" / 04'22" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+02'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+02'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+03'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+02'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'13" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'08" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'21" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'20" (+00'12") | 322 / 10322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
305.63 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'35" | 00:12'58" |
| 3 | 06'43" | 00:19'41" |
| 4 | 08'21" | 00:28'02" |
| 5 | 09'50" | 00:37'52" |
| 6 | 24'12" | 01:02'04" |
| 7 | 05'17" | 01:07'21" |
| 8 | 04'14" | 01:11'35" |
| 9 | 04'08" | 01:15'43" |
| 10 | 04'22" | 01:20'05" |
| 10.3 | 04'20" | 01:21'29" |
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