10.2 km | 01:13:48 | 07:15/km日期: 2023-03-31 17:40 - 平均心率: 161 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 12244 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 07'26" / 06'55" / 07'15" / 07'30" / 07'15" / 07'25" / 07'05" / 07'15" / 07'18" / 07'12" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+00'31") | 1006 / 1006 | 169 / 79 |
2 | | 06'53" | 1004 / 2011 | 165 / 87 |
3 | | 07'14" (+00'21") | 1002 / 3013 | 163 / 84 |
4 | | 07'28" (+00'35") | 1002 / 4016 | 164 / 81 |
5 | | 07'15" (+00'22") | 1009 / 5025 | 165 / 83 |
6 | | 07'17" (+00'24") | 1005 / 6031 | 165 / 82 |
7 | | 07'07" (+00'14") | 1006 / 7037 | 166 / 84 |
8 | | 07'10" (+00'17") | 1011 / 8048 | 166 / 83 |
9 | | 07'14" (+00'21") | 1004 / 9052 | 166 / 82 |
10 | | 07'10" (+00'17") | 1008 / 10061 | 166 / 83 |
11 | | 07'01" (+00'08") | 156 / 10218 | 163 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 121.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'55" | 00:14'21" |
3 | 07'15" | 00:21'36" |
4 | 07'30" | 00:29'06" |
5 | 07'15" | 00:36'21" |
6 | 07'25" | 00:43'46" |
7 | 07'05" | 00:50'51" |
8 | 07'15" | 00:58'06" |
9 | 07'18" | 01:05'24" |
10 | 07'12" | 01:12'36" |
10.2 | 07'40" | 01:13'48" |