7.0 km | 00:42:12 | 06:01/km日期: 2023-04-01 16:43 - 地點: 雙園自行車道 - 平均心率: 155 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 05'46" / 05'51" / 05'56" / 06'09" / 06'21" / 06'08" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'16") | 438 / 6438 |
| 8 | | 05'58" (+00'12") | 564 / 7002 |
Garmin 教練 10K 計畫
◆輕鬆跑4miles
輕鬆跑
◆輕鬆跑6.44km
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
113.34 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
1437.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'51" | 00:11'37" |
| 3 | 05'56" | 00:17'33" |
| 4 | 06'09" | 00:23'42" |
| 5 | 06'21" | 00:30'03" |
| 6 | 06'08" | 00:36'11" |
| 7.0 | 06'03" | 00:42'15" |
留言 
展開計圈分析
