5.7 km | 00:25:28 | 04:26/km日期: 2023-03-30 20:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 04'18" / 06'28" / 06'30" / 06'43" / 07'07" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'25") | 389 / 389 |
2 | | 04'12" (+00'19") | 411 / 801 |
3 | | 04'10" (+00'17") | 413 / 1215 |
4 | | 17'11" (+13'18") | 11 / 1226 |
5 | | 04'09" (+00'16") | 394 / 1621 |
6 | | 04'08" (+00'15") | 418 / 2040 |
7 | | 04'02" (+00'09") | 422 / 2462 |
8 | | 19'45" (+15'52") | 10 / 2472 |
9 | | 04'09" (+00'16") | 398 / 2870 |
10 | | 04'12" (+00'19") | 413 / 3283 |
11 | | 03'53" | 427 / 3711 |
12 | | 16'42" (+12'49") | 39 / 3750 |
13 | | 04'05" (+00'12") | 397 / 4148 |
14 | | 04'00" (+00'07") | 418 / 4567 |
15 | | 03'57" (+00'04") | 211 / 4778 |
16 | | 14'30" (+10'37") | 128 / 4906 |
17 | | 03'56" (+00'03") | 395 / 5302 |
18 | | 03'38" | 434 / 5736 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 122.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 06'28" | 00:10'46" |
3 | 06'30" | 00:17'16" |
4 | 06'43" | 00:23'59" |
5 | 07'07" | 00:31'06" |
5.7 | 03'43" | 00:33'51" |