4.0 km | 00:29:43 | 07:24/km日期: 2023-03-30 09:23 - 平均心率: 138 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 05'09" / 08'20" / 08'25" / 06'18" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'24" (+02'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 113.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 08'20" | 00:13'29" |
| 3 | 08'25" | 00:21'54" |
| 4 | 06'18" | 00:28'12" |
| 4.0 | 05'32" | 00:28'15" |
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