5.0 km | 00:25:45 | 05:07/km日期: 2015-12-21 05:57 - 平均心率: 173 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 4796 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 05'25" / 04'57" / 05'00" / 04'57" / 05'13" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'24") | 1010 / 1010 | 186 / 100 |
2 | | 04'59" (+00'02") | 990 / 2001 | 186 / 107 |
3 | | 04'58" (+00'01") | 1003 / 3005 | 188 / 106 |
4 | | 04'57" | 998 / 4004 | 187 / 107 |
5 | | 05'12" (+00'15") | 1002 / 5006 | 185 / 103 |
6 | | 09'32" (+04'35") | 22 / 5029 | 120 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.89 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 04'57" | 00:10'22" |
3 | 05'00" | 00:15'22" |
4 | 04'57" | 00:20'19" |
5 | 05'13" | 00:25'32" |
5.0 | 07'22" | 00:25'45" |