4.1 km | 00:33:01 | 08:00/km日期: 2023-03-31 05:09 - 平均心率: 131 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 07'03" / 06'53" / 07'55" / 09'50" / 10'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'50" (+02'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'36" (+03'44") | 121 / 4121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
128.03 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'53" | 00:13'56" |
| 3 | 07'55" | 00:21'51" |
| 4 | 09'50" | 00:31'41" |
| 4.1 | 10'39" | 00:32'59" |
留言 
