5.0 km | 00:38:05 | 07:35/km日期: 2023-03-16 21:09 - 平均心率: 135 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'40" / 08'16" / 07'36" / 07'49" / 06'48" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'54" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
13.48 km SAUCONY Axon 3 累積 :
43.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 08'16" | 00:15'56" |
3 | 07'36" | 00:23'32" |
4 | 07'49" | 00:31'21" |
5 | 06'48" | 00:38'09" |
5.0 | 03'19" | 00:38'12" |