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    台南德哥 台南
    ID 100935
    668 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    台南德哥
    11.2 km | 01:11:25 | 06:22/km
    日期: 2023-03-29 16:25 - 總爬升: 184 m - 地點: 台南 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
    Pace: 06'20" / 05'49" / 05'33" / 08'11" / 06'05" / 05'35" / 05'31" / 13'52" / 05'53" / 05'37" / 07'13" / 15'07" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'19"  (06'19")
    		06'19" (+00'48")1000 / 1000
    2
    05'49"  (12'08")
    		05'49" (+00'18")1000 / 2000
    3
    05'33"  (17'42")
    		05'33" (+00'02")1000 / 3000
    4
    08'10"  (25'52")
    		08'10" (+02'39")1000 / 4000
    5
    06'05"  (31'58")
    		06'05" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (37'32")
    		05'34" (+00'03")1000 / 6000
    7
    05'31"  (43'03")
    		05'31"1000 / 7000
    8
    06'32"  (49'35")
    		06'32" (+01'01")1000 / 8000
    9
    05'52"  (55'28")
    		05'52" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'37"  (01:01'05")
    		05'37" (+00'06")1000 / 10000
    11
    07'13"  (01:08'19")
    		07'13" (+01'42")1000 / 11000
    12
    03'06"  (01:11'25")
    		15'03" (+09'32")206 / 11206
    台南
    台南德哥
    · 留言

    下午來竹溪左岸跑步。

    3月累積里程 : 164.52 km Nike Zoom Winflo 8 累積 : 3087.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Angela1414, Geng-rong Chang 和其他 56 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快😀
    2023-03-29 19:05 ·
    鄭伯 德兄晚安，跑步快樂
    2023-03-29 19:41 ·
    順彰 德哥 晚安 黃昏跑步愉快
    2023-03-29 19:56 ·
    沈麗鳳 運動愉悅
    2023-03-29 20:00 ·
    Tun45 晚安🤗愉快❤️
    運動舒心💖好眠
    2023-03-29 20:17 ·
    蔡小岩 偶爾換換跑線，讓人不乏味，增加跑步樂趣👍
    2023-03-29 21:01 ·
    靜樺 晚安愉快
    2023-03-29 21:27 ·
    林大姐 竹溪很美喔
    但是就是不大，會跑到暈頭🤪
    2023-03-30 11:20 ·
    王裕政 我這裡好像沒跑過😆運動順心愉快😆👊
    2023-03-30 12:24 ·
    陳一郎 這速度太快了
    2023-03-30 14:50 ·
    Mei wu 德哥下午好！運動愉快
    2023-03-30 16:33 ·
    臥雲 晚安~午后練跑開心😊用餐愉快🍜
    2023-03-30 19:33 ·
    台南德哥 榮興大、鄭伯大、順彰大、麗鳳美妹、Tun45大、小岩大、靜樺美妹、林大姐美妹、裕政大、一郎大哥、Mei wu美妹、卧雲大：晚安！運動心情好。
    2023-03-30 19:51 ·
    楊士弘 運動舒暢😊👏~
    2023-03-30 20:42 ·
    凃錦橞 晚安.運動愉快～
    2023-03-30 21:33 ·
    台南德哥 士弘大、錦橞美妹：晚安好眠。
    2023-03-30 22:32 ·
    黃肇璟 開心的德哥
    2023-03-31 00:32 ·
    周廣華 用餐，跑步愉快
    2023-03-31 07:34 ·
    台南德哥 肇璟大、廣華大哥：早安！小周末愉快。
    2023-03-31 07:46 ·
    吉哥 讚啊
    2023-03-31 13:25 ·
    台南德哥 @順吉大：感謝鼓勵。
    2023-03-31 15:18 ·
    王秋娟 晚上好～運動快樂！
    左岸跑步快樂～
    2023-04-01 20:49 ·
    台南德哥 @秋娟美妹：感謝留言，連假愉快。
    2023-04-03 07:22 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    205'49"00:12'09"
    305'33"00:17'42"
    408'11"00:25'53"
    506'05"00:31'58"
    605'35"00:37'33"
    705'31"00:43'04"
    813'52"00:56'56"
    905'53"01:02'49"
    1005'37"01:08'26"
    1107'13"01:15'39"
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