4.2 km | 00:16:04 | 03:48/km日期: 2023-03-31 20:52 - 平均心率: 143 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 3124 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 03'37" / 03'47" / 03'43" / 03'43" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'40" | 1000 / 1000 | 194 / 139 |
2 | | 03'50" (+00'10") | 1002 / 2003 | 194 / 134 |
3 | | 03'51" (+00'11") | 1003 / 3006 | 193 / 133 |
4 | | 03'50" (+00'10") | 1002 / 4009 | 196 / 132 |
5 | | 04'09" (+00'29") | 196 / 4205 | 188 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 81~98 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 98~111 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 111~115 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 115~121 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 121~125 | 97.5~100% |
最大心率為125 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 176.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'37" | 00:03'37" |
2 | 03'47" | 00:07'24" |
3 | 03'43" | 00:11'07" |
4 | 03'43" | 00:14'50" |
4.2 | 05'59" | 00:16'04" |