5.4 km | 00:27:22 | 05:02/km日期: 2015-12-22 18:19 - 平均心率: 148 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 05'10" / 05'07" / 05'15" / 05'00" / 04'51" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'19") | 455 / 455 |
| 2 | | 04'59" (+00'15") | 454 / 910 |
| 3 | | 05'10" (+00'26") | 447 / 1357 |
| 4 | | 05'12" (+00'28") | 447 / 1805 |
| 5 | | 05'17" (+00'33") | 444 / 2249 |
| 6 | | 05'19" (+00'35") | 451 / 2700 |
| 7 | | 05'03" (+00'19") | 450 / 3151 |
| 8 | | 05'04" (+00'20") | 446 / 3598 |
| 9 | | 04'55" (+00'11") | 453 / 4051 |
| 10 | | 04'52" (+00'08") | 458 / 4510 |
| 11 | | 04'47" (+00'03") | 456 / 4966 |
| 12 | | 04'44" | 461 / 5427 |
| 13 | | 03'37" | 7 / 5434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'07" | 00:10'17" |
| 3 | 05'15" | 00:15'32" |
| 4 | 05'00" | 00:20'32" |
| 5 | 04'51" | 00:25'23" |
| 5.4 | 04'36" | 00:27'23" |
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