3.0 km | 00:14:09 | 04:43/km日期: 2023-03-31 04:54 - 平均心率: 147 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 04'22" / 04'47" / 04'59" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'28" (+00'14") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'30" (+00'16") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'51" (+00'37") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'48" (+00'34") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'57" (+00'43") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'15" (+01'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'36" (+00'22") | 200 / 3000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 47.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'47" | 00:09'09" |
| 3 | 04'59" | 00:14'08" |
| 3.0 | 00'00" | 00:14'09" |
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