7.3 km | 00:35:49 | 04:54/km日期: 2023-03-28 22:03 - 平均心率: 184 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 05'11" / 05'01" / 04'49" / 04'55" / 04'45" / 04'46" / 04'44" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'30") | 1192 / 1192 |
2 | | 05'03" (+00'24") | 590 / 1783 |
3 | | 04'49" (+00'10") | 599 / 2383 |
4 | | 04'49" (+00'10") | 598 / 2982 |
5 | | 04'49" (+00'10") | 601 / 3583 |
6 | | 05'00" (+00'21") | 594 / 4177 |
7 | | 04'39" | 602 / 4780 |
8 | | 04'41" (+00'02") | 598 / 5378 |
9 | | 04'49" (+00'10") | 599 / 5978 |
10 | | 04'43" (+00'04") | 609 / 6587 |
11 | | 04'52" (+00'13") | 599 / 7187 |
12 | | 05'43" (+01'04") | 121 / 7308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
140.03 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'01" | 00:10'12" |
3 | 04'49" | 00:15'01" |
4 | 04'55" | 00:19'56" |
5 | 04'45" | 00:24'41" |
6 | 04'46" | 00:29'27" |
7 | 04'44" | 00:34'11" |
7.3 | 05'20" | 00:35'50" |