7.2 km | 01:23:13 | 11:30/km日期: 2022-09-20 19:06 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 9554 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 08'24" / 07'36" / 07'33" / 08'06" / 06'51" / 06'49" / 07'23" / 130'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'28" (+01'34") | 1000 / 1000 | 142 / 82 |
2 | | 07'44" (+00'50") | 1001 / 2001 | 165 / 78 |
3 | | 08'15" (+01'21") | 1001 / 3003 | 169 / 71 |
4 | | 07'43" (+00'49") | 1001 / 4005 | 172 / 74 |
5 | | 06'54" | 1001 / 5006 | 173 / 83 |
6 | | 07'00" (+00'06") | 1000 / 6007 | 173 / 82 |
7 | | 07'51" (+00'57") | 1003 / 7010 | 172 / 73 |
8 | | 02:10'22" (+03'28") | 223 / 7234 | 18 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 13~16 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 16~18 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 18~19 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 19~20 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 20~21 | 97.5~100% |
最大心率為21 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 25.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 07'36" | 00:16'00" |
3 | 07'33" | 00:23'33" |
4 | 08'06" | 00:31'39" |
5 | 06'51" | 00:38'30" |
6 | 06'49" | 00:45'19" |
7 | 07'23" | 00:52'42" |
7.2 | 130'01" | 01:23'13" |