10.9 km | 01:27:48 | 08:05/km日期: 2022-10-03 18:25 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 14446 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 07'16" / 07'15" / 07'51" / 06'53" / 07'48" / 10'00" / 06'54" / 09'14" / 07'58" / 07'32" / 08'19" / 00'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+00'19") | 1000 / 1000 | 167 / 81 |
2 | | 07'27" (+00'26") | 1001 / 2001 | 181 / 73 |
3 | | 08'08" (+01'07") | 1000 / 3002 | 161 / 75 |
4 | | 07'20" (+00'19") | 1000 / 4002 | 170 / 79 |
5 | | 07'20" (+00'19") | 1000 / 5003 | 180 / 75 |
6 | | 10'07" (+03'06") | 1001 / 6004 | 130 / 75 |
7 | | 07'01" | 1002 / 7006 | 176 / 80 |
8 | | 09'35" (+02'34") | 1000 / 8007 | 161 / 64 |
9 | | 07'59" (+00'58") | 1000 / 9007 | 169 / 73 |
10 | | 07'52" (+00'51") | 1000 / 10007 | 165 / 76 |
11 | | 08'47" (+01'46") | 848 / 10856 | 158 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 13~16 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 16~18 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 18~19 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 19~20 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 20~21 | 97.5~100% |
最大心率為21 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 54.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'15" | 00:14'31" |
3 | 07'51" | 00:22'22" |
4 | 06'53" | 00:29'15" |
5 | 07'48" | 00:37'03" |
6 | 10'00" | 00:47'03" |
7 | 06'54" | 00:53'57" |
8 | 09'14" | 01:03'11" |
9 | 07'58" | 01:11'09" |
10 | 07'32" | 01:18'41" |
11 | 08'19" | 01:27'00" |
10.9 | -5'-35" | 01:27'48" |