5.0 km | 00:18:13 | 03:40/km日期: 2023-03-30 08:20 - 平均心率: 179 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 03'44" / 03'39" / 03'42" / 03'36" / 03'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'36" | 390 / 390 |
| 2 | | 03'43" (+00'07") | 400 / 790 |
| 3 | | 03'43" (+00'07") | 400 / 1190 |
| 4 | | 03'42" (+00'06") | 400 / 1589 |
| 5 | | 03'40" (+00'04") | 400 / 1989 |
| 6 | | 03'39" (+00'03") | 400 / 2389 |
| 7 | | 03'39" (+00'03") | 400 / 2789 |
| 8 | | 03'38" (+00'02") | 400 / 3189 |
| 9 | | 03'37" (+00'01") | 400 / 3589 |
| 10 | | 03'39" (+00'03") | 400 / 3989 |
| 11 | | 03'37" (+00'01") | 400 / 4390 |
| 12 | | 03'42" (+00'06") | 580 / 4970 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 214.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 03'39" | 00:07'23" |
| 3 | 03'42" | 00:11'05" |
| 4 | 03'36" | 00:14'41" |
| 5.0 | 03'39" | 00:18'14" |
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