5.0 km | 00:18:00 | 03:36/km日期: 2023-03-29 16:34 - 平均心率: 181 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 03'43" / 03'39" / 03'43" / 03'25" / 03'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'18") | 390 / 390 |
2 | | 03'41" (+00'16") | 400 / 790 |
3 | | 03'43" (+00'18") | 400 / 1190 |
4 | | 03'42" (+00'17") | 400 / 1589 |
5 | | 03'42" (+00'17") | 400 / 1989 |
6 | | 03'43" (+00'18") | 400 / 2389 |
7 | | 03'41" (+00'16") | 400 / 2789 |
8 | | 03'25" | 410 / 3199 |
9 | | 03'31" (+00'06") | 400 / 3599 |
10 | | 03'30" (+00'05") | 400 / 3999 |
11 | | 03'29" (+00'04") | 400 / 4399 |
12 | | 03'30" (+00'05") | 580 / 4979 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 214.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 03'39" | 00:07'22" |
3 | 03'43" | 00:11'05" |
4 | 03'25" | 00:14'30" |
5.0 | 03'31" | 00:17'57" |