曾博遠 2023/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

曾博遠基隆
ID 650921

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5.4 km | 00:58:08 | 10:48/km

日期: 2023-03-23 19:04 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 14'37" / 11'24" / 05'48" / 06'09" / 09'47" / 19'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'26"

(14'26")

14'32" (+08'46")

992 / 992

2

11'40"

(26'06")

11'17" (+05'31")

1033 / 2026

3

05'58"

(32'04")

05'46"

1034 / 3060

4

06'24"

(38'28")

06'09" (+00'23")

1039 / 4100

5

11'15"

(49'43")

11'02" (+05'16")

1019 / 5119

6

05'25"

(55'08")

14'32" (+08'46")

372 / 5491

3月累積里程 : 54.34 km

zepro y拖（2020-GREEN) 累積 : 818.5 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'37"	00:14'37"
2	11'24"	00:26'01"
3	05'48"	00:31'49"
4	06'09"	00:37'58"
5	09'47"	00:47'45"
5.5	15'01"	00:55'08"

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