scalylee 2015/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

scalylee 台南
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5.3 km | 00:36:32 | 06:55/km

日期: 2015-12-14 21:31 - 地點: 棒球場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 06'32" / 06'36" / 06'48" / 12'37" /

生病過後的基本訓練，再繼續慢慢加強吧！

12月累積里程 : 27.25 km

adidas revenge boost 累積 : 599.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳榮興, 陳賢德和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'36"	00:13'08"
3	06'48"	00:19'56"
3.5	07'01"	00:23'28"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km