胡文龍 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

胡文龍台南
ID 8266

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20.3 km | 02:22:07 | 07:00/km

日期: 2015-12-20 06:13 - 卡路里: 1096 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 05'16" / 04'40" / 04'28" / 04'44" / 04'28" / 04'28" / 04'24" / 06'36" / 03'20" / 04'32" / 12'59" / 04'48" / 04'48" / 04'52" / 04'52" / 04'56" / 41'44" / 05'08" / 04'56" / 04'48" / 04'33" /

團練(北門水晶教堂)

12月累積里程 : 193.53 km

GPX 上傳 | 8 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, 陳榮興和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'40"	00:09'56"
3	04'28"	00:14'24"
4	04'44"	00:19'08"
5	04'28"	00:23'36"
6	04'28"	00:28'04"
7	04'24"	00:32'28"
8	06'36"	00:39'04"
9	03'20"	00:42'24"
10	04'32"	00:46'56"
11	12'59"	00:59'55"
12	04'48"	01:04'43"
13	04'48"	01:09'31"
14	04'52"	01:14'23"
15	04'52"	01:19'15"
16	04'56"	01:24'11"
17	41'44"	02:05'55"
18	05'08"	02:11'03"
19	04'56"	02:15'59"
20	04'48"	02:20'47"
20.3	04'32"	02:22'07"

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