Eric & Shoo 2015/12/20 訓練日誌

Eric & Shoo 台中
ID 152917

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Eric & Shoo

全馬 | 03:39:28 | 05:12/km | 第9馬

茶鄉茶香鹿谷馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	03:39:28
總名次	25 / 439
分組名次	3 / -
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'21")

00:24'21" (+01'23")

00:52'27" (+03'12")

10 km

(00:52'27")

00:28'06" (+05'08")

15 km

(01:22'33")

00:30'06" (+07'08")

00:55'11" (+05'56")

20 km

(01:47'38")

00:25'05" (+02'07")

25 km

(02:10'36")

00:22'58"

00:49'15"

30 km

(02:36'53")

00:26'17" (+03'19")

35 km

(03:01'18")

00:24'25" (+01'27")

00:49'39" (+00'24")

40 km

(03:26'32")

00:25'14" (+02'16")

Finish

(03:39:28)

日期: 2015-12-20 06:30 - 總爬升: 765 m - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%

台中

Eric & Shoo

總一的邱老師

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台中

Eric & Shoo

女總二的欣恬女神真的很好拜！

深般若說推

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Atienn 是我在跪半馬BJ啦><

2015-12-20 14:37 ·

1 個人推

Eric & Shoo :P

2015-12-20 15:55 ·

台中

Eric & Shoo

最近馬場常遇到黃檸檬 ^^

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台中

Eric & Shoo

超正的紅牛妹。在現場發送免費的紅牛喔！

Atienn 說推

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台中

Eric & Shoo

乾杯！！！

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Eric & Shoo

又拿到獎了，好開心！！！

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台中

Eric & Shoo

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好硬的路線，完全是瘋狂上坡啊！
而且實際里程竟然多了600公尺，超傻眼@@〞
一路跟總二欣恬女神邊跑邊聊，轉移注意力別去想它有多陡~
可惜腳傷的毛病還是仍未全好，原先設定330目標挑戰失敗>“<

賽前宣言: 呼啊呼呼~~

12月累積里程 : 252.93 km

GPX 上傳 | 8 years ago

kent weng, seikotung 和其他 11 人說推

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觀看另 3 則留言

施秋茹恭喜超速完賽，總爬那麼高還338嚇死偶了

2015-12-22 08:44 ·

1 個人推

Eric & Shoo 海咪，這對常跑山路的妳應該不算太難喔！

2015-12-22 18:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'44"	00:09'23"
3	05'11"	00:14'34"
4	04'55"	00:19'29"
5	04'52"	00:24'21"
6	05'14"	00:29'35"
7	05'24"	00:34'59"
8	05'40"	00:40'39"
9	05'57"	00:46'36"
10	05'51"	00:52'27"
11	05'45"	00:58'12"
12	05'50"	01:04'02"
13	05'52"	01:09'54"
14	05'51"	01:15'45"
15	06'48"	01:22'33"
16	05'38"	01:28'11"
17	05'28"	01:33'39"
18	05'05"	01:38'44"
19	04'33"	01:43'17"
20	04'21"	01:47'38"
21	04'18"	01:51'56"
22	04'53"	01:56'49"
23	04'28"	02:01'17"
24	04'20"	02:05'37"
25	04'59"	02:10'36"
26	05'32"	02:16'08"
27	05'15"	02:21'23"
28	05'37"	02:27'00"
29	04'56"	02:31'56"
30	04'57"	02:36'53"
31	05'54"	02:42'47"
32	04'45"	02:47'32"
33	04'46"	02:52'18"
34	04'36"	02:56'54"
35	04'24"	03:01'18"
36	04'34"	03:05'52"
37	05'25"	03:11'17"
38	05'46"	03:17'03"
39	04'13"	03:21'16"
40	05'16"	03:26'32"
41	04'26"	03:30'58"
42	05'04"	03:36'02"
42.8	04'06"	03:39'30"