14.8 km | 01:05:37 | 04:26/km日期: 2015-12-20 17:25 - 地點: 國小~捷運站 - 天氣: 冷 - 平均心率: 161 - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 04'22" / 04'29" / 04'30" / 04'27" / 04'35" / 04'35" / 04'34" / 04'30" / 04'27" / 04'22" / 04'29" / 04'24" / 04'30" / 04'25" / 03'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 04'26" (+00'05") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 04'35" (+00'14") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 04'34" (+00'13") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 04'28" (+00'07") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 04'26" (+00'05") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 04'26" (+00'05") | 1609 / 11265 |
| 8 | | 04'27" (+00'06") | 1609 / 12874 |
| 9 | | 04'22" (+00'01") | 1609 / 14484 |
| 10 | | 03'24" | 283 / 14768 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
222.85 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2672.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'29" | 00:08'51" |
| 3 | 04'30" | 00:13'21" |
| 4 | 04'27" | 00:17'48" |
| 5 | 04'35" | 00:22'23" |
| 6 | 04'35" | 00:26'58" |
| 7 | 04'34" | 00:31'32" |
| 8 | 04'30" | 00:36'02" |
| 9 | 04'27" | 00:40'29" |
| 10 | 04'22" | 00:44'51" |
| 11 | 04'29" | 00:49'20" |
| 12 | 04'24" | 00:53'44" |
| 13 | 04'30" | 00:58'14" |
| 14 | 04'25" | 01:02'39" |
| 14.8 | 03'54" | 01:05'39" |
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