11.8 km | 02:54:36 | 14:48/km日期: 2023-03-26 09:27 - 平均心率: 79 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 13'15" / 15'23" / 15'48" / 15'49" / 15'39" / 15'54" / 13'59" / 14'24" / 13'27" / 13'20" / 13'50" / 17'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'23" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'48" (+02'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'48" (+02'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'39" (+02'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'54" (+02'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'58" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'24" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'27" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'19" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'49" (+00'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 17'32" (+04'17") | 786 / 11786 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 154.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'15" | 00:13'15" |
| 2 | 15'23" | 00:28'38" |
| 3 | 15'48" | 00:44'26" |
| 4 | 15'49" | 01:00'15" |
| 5 | 15'39" | 01:15'54" |
| 6 | 15'54" | 01:31'48" |
| 7 | 13'59" | 01:45'47" |
| 8 | 14'24" | 02:00'11" |
| 9 | 13'27" | 02:13'38" |
| 10 | 13'20" | 02:26'58" |
| 11 | 13'50" | 02:40'48" |
| 11.8 | 17'12" | 02:54'20" |
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