10.1 km | 00:53:54 | 05:21/km日期: 2023-03-26 21:04 - 平均心率: 165 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 9050 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 06'14" / 05'38" / 05'24" / 05'45" / 05'31" / 05'13" / 04'55" / 05'00" / 04'39" / 04'52" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+01'37") | 1002 / 1002 | 163 / 97 |
2 | | 05'38" (+00'59") | 1001 / 2004 | 167 / 105 |
3 | | 05'26" (+00'47") | 1000 / 3004 | 167 / 109 |
4 | | 05'49" (+01'10") | 1001 / 4005 | 168 / 101 |
5 | | 05'29" (+00'50") | 1002 / 5008 | 166 / 109 |
6 | | 05'18" (+00'39") | 1002 / 6010 | 167 / 112 |
7 | | 04'55" (+00'16") | 1002 / 7013 | 168 / 120 |
8 | | 05'03" (+00'24") | 1002 / 8015 | 167 / 118 |
9 | | 04'39" | 1000 / 9016 | 171 / 125 |
10 | | 04'58" (+00'19") | 1001 / 10018 | 172 / 116 |
11 | | 05'42" (+01'03") | 38 / 10056 | 175 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 91.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'38" | 00:11'52" |
3 | 05'24" | 00:17'16" |
4 | 05'45" | 00:23'01" |
5 | 05'31" | 00:28'32" |
6 | 05'13" | 00:33'45" |
7 | 04'55" | 00:38'40" |
8 | 05'00" | 00:43'40" |
9 | 04'39" | 00:48'19" |
10 | 04'52" | 00:53'11" |
10.1 | 12'39" | 00:53'54" |