5.3 km | 04:10:51 | 47:14/km日期: 2023-03-26 07:58 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 1269 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 31'40" / 52'38" / 50'43" / 40'37" / 57'54" / 55'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 52'37" (+20'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 50'42" (+19'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 40'37" (+08'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 57'53" (+26'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 55'52" (+24'12") | 310 / 5310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
60.55 km ASICS TJR332-0443 累積 :
6861.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'40" | 00:31'40" |
2 | 52'38" | 01:24'18" |
3 | 50'43" | 02:15'01" |
4 | 40'37" | 02:55'38" |
5 | 57'54" | 03:53'32" |
5.3 | 55'51" | 04:10'51" |