8.6 km | 00:48:20 | 05:37/km日期: 2023-03-24 20:10 - 平均心率: 190 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 04'18" / 05'36" / 05'35" / 05'24" / 04'18" / 05'26" / 07'01" / 05'35" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'46") | 1209 / 1209 |
2 | | 17'12" (+13'40") | 89 / 1299 |
3 | | 04'25" (+00'53") | 1213 / 2513 |
4 | | 16'20" (+12'48") | 101 / 2614 |
5 | | 04'21" (+00'49") | 1216 / 3830 |
6 | | 14'10" (+10'38") | 110 / 3941 |
7 | | 04'18" (+00'46") | 1223 / 5165 |
8 | | 16'05" (+12'33") | 99 / 5265 |
9 | | 04'13" (+00'41") | 1223 / 6488 |
10 | | 21'40" (+18'08") | 169 / 6658 |
11 | | 03'44" (+00'12") | 408 / 7066 |
12 | | 15'47" (+12'15") | 80 / 7147 |
13 | | 03'32" | 413 / 7560 |
14 | | 14'52" (+11'20") | 92 / 7652 |
15 | | 03'35" (+00'03") | 415 / 8067 |
16 | | 09'07" (+05'35") | 532 / 8600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
140.03 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 05'36" | 00:09'54" |
3 | 05'35" | 00:15'29" |
4 | 05'24" | 00:20'53" |
5 | 04'18" | 00:25'11" |
6 | 05'26" | 00:30'37" |
7 | 07'01" | 00:37'38" |
8 | 05'35" | 00:43'13" |
8.6 | 08'32" | 00:48'21" |