5.2 km | 00:34:14 | 06:36/km日期: 2023-03-27 12:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 07'04" / 06'48" / 04'41" / 07'00" / 05'35" / 17'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02:35'18" (+31'14") | 8 / 8 |
2 | | 04'58" (+00'54") | 445 / 453 |
3 | | 25'55" (+21'51") | 57 / 511 |
4 | | 04'04" | 414 / 925 |
5 | | 04'21" (+00'17") | 437 / 1362 |
6 | | 04'30" (+00'26") | 432 / 1794 |
7 | | 18'15" (+14'11") | 170 / 1965 |
8 | | 04'39" (+00'35") | 417 / 2382 |
9 | | 04'38" (+00'34") | 418 / 2801 |
10 | | 04'54" (+00'50") | 419 / 3221 |
11 | | 32'13" (+28'09") | 50 / 3271 |
12 | | 05'40" (+01'36") | 460 / 3731 |
13 | | 05'46" (+01'42") | 462 / 4194 |
14 | | 05'31" (+01'27") | 467 / 4662 |
15 | | 05'42" (+01'38") | 461 / 5123 |
16 | | 41'52" (+37'48") | 59 / 5182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 41.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'48" | 00:13'52" |
3 | 04'41" | 00:18'33" |
4 | 07'00" | 00:25'33" |
5 | 05'35" | 00:31'08" |
5.2 | 17'00" | 00:34'14" |